na pierwszym treningu po sporej przerwie to byle co zrobie i czuje.
Po tak dlugiej przerwie jestes jak nowicjusz, takze zapomnij o sile i buduj podstawy... zdr.
nitrobolon 2 bralem bylo good ale wiesz nie chce wsadzic kasy w blotko by byly efekty ale sadze ze po mojej "przerwie w suplementacji" powinno kopnac bo znowu mi bico stoi w miejscu 43 i 2-5 tak skacze jak pchla no i barki musze jeszcze "zaokroglic"
Witam po świątecznej przerwie... Normalne sklepienie + Supinator... (bynajmniej najbardziej tak z obrazków wychodzi) jest foto// można je powiększyć http://img243.imageshack.us/img243/3239/05042010047.jpg korzystając z kreatora Asicsa, zastanawiam się nad typem nawierzchni - do czego zaliczyć scieżki w lesie ?? Wydaje mi sie jednak żeby zaznaczyć [...]
chciałbym odświeżyć temat. zacząłem używać kraeatynki, leci mi juz 2 tydzień... kolega wyżej poleca odłożyć ją po 6 tyg. a kiedy będę mógł użyć jej ponownie ? i co zalecacie (suple) w tej przerwie ? celem treningów jest masa i siła.
Narzeczony mojej siostry, robił ten ABS pierwszy z yt. i powiem Ci efekty były zaj***ste :) Sam zaczynam to robić, po dłuższej przerwie i efekty jak narazie małe ale widze ;d
[...] - albo budujesz mase albo palisz tłuszcz. Jednocześnie jest to na dłuższą metę niemożliwe (wyjątkiem są osoby totalnie początkujące lub powracające do treningów po długiej przerwie, ale to krótkotrwały efekt). Akurat to że nie bierzesz suplementów i odżywek nie jest tutaj niczym wskazanym ani dobrym ;-) skoro trenujesz - masz ryzyko pewnych [...]
[...] i Elektronicznych, przy ul. Stanisława Worcella 20-24. -wtorek godz. 20:30 -środa godz. 19:00 -czwartek godz. 20:30 -sobota godz. 12:00 treningi po malej przerwie wakacyjnej (oboz byl)zaczynamy 2 wrzesnia... sekcja narazie niewielka ale sie rozwija... we wtorki i czwartki mamy "czyste" LL czyli parter i tylko parter [...]
Mam pytanie. Wracam do treningów na siłowni po 3 miesięcznej przerwie i do tego zaczołem trenować krav mage. Jakie suple byście polecali myślałem nad połączeniem kreatyny + hmb+aminokwasów myślicie ze to dobre połączenie. Starz: 1,5 roku Wiek: 15lat [...]
po długiej przerwie teoretycznie powinno zadziałać tymlepiej a postów o dawkowaniu mono masz niezliczone ilości
no aktualnie tak robie po 2miesiecznej przerwie nie czekam tylko wale ostro ale to tylko ja
Witam. Jeżeli powrót po dłuższej przerwie to zdecydowanie FBW. Natomiast co do jakości masy mięśniowej, to już w dużej mierze będzie zależeć od diety. Pozdrawiam.
Dziennik mam zamiar założyć w poniedziałek, wracam po dwutygodniowej przerwie przez lekką kontuzję.
zgadzam sie z kolega , po takiej przerwie nie bierz odrazu kredki. pocwicz troche i popracuje nad dieta jezeli masz braki. co do białka to mozesz kupic vitafit albo ultimate protein
cykle jak wyżej git, a co do twoich pierwszych cyklów to gratuluje doboru środków, nie dziwne że dwa lata przerwy zrobiłes.. ale po tak długiej przerwie ro prop z winem ogarną dobrze
jeśli wyleczyłeś sie " do końca" to zrób mały wstęp po tej przerwie chorobowej np tydzień i możesz ruszać z cyklem zdr
Teraz tylko transport zalatwic i po dlugiej przerwie wracam do cwiczen ;)
brak zakwasow wcale nie musi oznaczac niczego zlego . ja zakwasy mam tylko po dlugiej przerwie w treningach
sex to jest dobry przed, po i ... w przerwie Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil
Genetyka :) dzięki za odpowiedz. Do 20 już tylko 2 tygodnie i lepiej będę się cieszył z tej siłowni po takiej przerwie.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
